塩っぺ【塩ふき昆布】で新鮮サラダ【オリーブオイル、わさびがポイント】

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じんせいいくぞう　small station

じんせいいくぞう

263 episodes

1 week ago

元中国料理の職人。 2011年に小脳梗塞（ワレンベルグ症候群）発症。左半身，言語に少し障害があるが1人暮らしは出来ているブログで料理のことモチベーション，アンチエイジング，生活習慣など発信しているので，過去のブログ記事を元に「生きる楽しさ」を発信知らないことが多いが，知ると，なるほどと思えることもあるリスナーと一緒に盛り上げていけると嬉しい。

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Self-Improvement

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元中国料理の職人。 2011年に小脳梗塞（ワレンベルグ症候群）発症。左半身，言語に少し障害があるが1人暮らしは出来ているブログで料理のことモチベーション，アンチエイジング，生活習慣など発信しているので，過去のブログ記事を元に「生きる楽しさ」を発信知らないことが多いが，知ると，なるほどと思えることもあるリスナーと一緒に盛り上げていけると嬉しい。

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塩っぺ【塩ふき昆布】で新鮮サラダ【オリーブオイル、わさびがポイント】

じんせいいくぞう　small station

5 minutes 27 seconds

4 years ago

塩っぺ【塩ふき昆布】で新鮮サラダ【オリーブオイル、わさびがポイント】

参考までに

材料費は

（それぞれの地域や季節で価格は変わりますが平均価格（税込）です）

塩昆布（塩っぺ）　 25ｇ　　80円

玉ねぎ　　　　　　1/2個　 15円

大根　　　　　　　1/4本　 20円

トマト　　　　　 1個　 100円

調味料　　 1食分　 45円

ーーーーーーーーーーーーーーーー

合計　　　　　　 260円

調理時間

食材を切る　　5分

合わせ調味料　1分

混ぜる工程　　1分

ーーーーーーーーーーー

合計　　　　　7分

となりました

塩っぺ【塩ふき昆布】で新鮮サラダ【オリーブオイル、わさびがポイント】

YouTube

https://youtu.be/9Dg9Crq3lfo

今回のブログ記事URL

https://smile315x2.com/onepointcooking/olive-oil-siokobu/

前回の

鯖缶（水煮）ときのこ、オイスターソースで【安くて簡単低カロリー】

YouTube

https://youtu.be/HAfVLI403Hs

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Lit.Linkにまとめています。

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