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Smart Moves Podcast
Bia Galletti
25 episodes
2 weeks ago
"SMART MOVES" se refere tanto a se MOVIMENTAR de forma inteligente, quanto a fazer ESCOLHAS inteligentes. Portanto, a ideia central do podcast é educar mulheres iniciantes de 30+ sobre os melhores métodos, dicas e estratégias para começar uma vida ativa e PERMANECER nela, podendo chegar aos 40, 50 ou 60 anos com a saúde e disposição dos 20.
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"SMART MOVES" se refere tanto a se MOVIMENTAR de forma inteligente, quanto a fazer ESCOLHAS inteligentes. Portanto, a ideia central do podcast é educar mulheres iniciantes de 30+ sobre os melhores métodos, dicas e estratégias para começar uma vida ativa e PERMANECER nela, podendo chegar aos 40, 50 ou 60 anos com a saúde e disposição dos 20.
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#07 - Riscos e Benefícios de Treinar Descalço: Conversa com o Especialista
Smart Moves Podcast
53 minutes 25 seconds
2 years ago
#07 - Riscos e Benefícios de Treinar Descalço: Conversa com o Especialista

Contato Lucas Marcos: https://www.instagram.com/lucasalvespersonal/

Planilha de corrida gratuita: https://chk.eduzz.com/1367271

👟 Você já pensou em treinar descalço na academia? 💪 Descubra conosco o que está por trás dessa tendência fitness e se vale a pena adotar esse estilo ousado! Neste vídeo, desvendamos os mistérios por trás da escolha de calçados, desde treinar descalço até escolher o tênis certo para corrida. 💡 Descubra os benefícios surpreendentes de treinar perna descalço e se isso pode ser a chave para seus ganhos de massa magra. Desvende os mitos e verdades sobre calçados flat e entenda como a escolha certa pode influenciar seu treino. 👟 Além disso, mergulhamos no universo dos tênis de corrida, desvendemos o mistério das diferentes pisadas e como isso afeta a escolha do tênis ideal para cada pessoa. 🏃‍♀️ Mas o importante vai além dos sapatos! Conheça os músculos que você deve fortalecer para correr sem lesões e os exercícios que vão transformar seu treino. E não se esqueça da mobilidade – descubra práticas simples para manter suas articulações em perfeita sintonia!

Smart Moves Podcast
"SMART MOVES" se refere tanto a se MOVIMENTAR de forma inteligente, quanto a fazer ESCOLHAS inteligentes. Portanto, a ideia central do podcast é educar mulheres iniciantes de 30+ sobre os melhores métodos, dicas e estratégias para começar uma vida ativa e PERMANECER nela, podendo chegar aos 40, 50 ou 60 anos com a saúde e disposição dos 20.