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Smart Moves Podcast
Bia Galletti
25 episodes
2 weeks ago
"SMART MOVES" se refere tanto a se MOVIMENTAR de forma inteligente, quanto a fazer ESCOLHAS inteligentes. Portanto, a ideia central do podcast é educar mulheres iniciantes de 30+ sobre os melhores métodos, dicas e estratégias para começar uma vida ativa e PERMANECER nela, podendo chegar aos 40, 50 ou 60 anos com a saúde e disposição dos 20.
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"SMART MOVES" se refere tanto a se MOVIMENTAR de forma inteligente, quanto a fazer ESCOLHAS inteligentes. Portanto, a ideia central do podcast é educar mulheres iniciantes de 30+ sobre os melhores métodos, dicas e estratégias para começar uma vida ativa e PERMANECER nela, podendo chegar aos 40, 50 ou 60 anos com a saúde e disposição dos 20.
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#16 - Cafeína: A Ciência da Performance no Treino
Smart Moves Podcast
27 minutes 4 seconds
1 year ago
#16 - Cafeína: A Ciência da Performance no Treino

🎯 Programa de emagrecimento QUICK CARE por menos de 10 reais: https://chk.eduzz.com/683089 🎯 Planilha de Corrida Gratuita: https://chk.eduzz.com/1367271 🎯 E-book + Treino gratuito: https://sun.eduzz.com/387172 🤳🏻 Conheça o meu Instagram: https://www.instagram.com/biagalletti/ . --Conteúdo do Vídeo---- 0:00 Resumo do Episódio 0:39 Mecanismos de Ação 6:15 Efeitos no Endurance 10:23 Efeitos na Musculação 12:08 Horário de Ingestão 15:46 Fontes de Cafeína 20:02 Riscos para a Saúde 24:19 Performance do Cérebro . Referência International society of sports nutrition position stand: caffeine and exercise performance https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1186/s12970-020-00383-4

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"SMART MOVES" se refere tanto a se MOVIMENTAR de forma inteligente, quanto a fazer ESCOLHAS inteligentes. Portanto, a ideia central do podcast é educar mulheres iniciantes de 30+ sobre os melhores métodos, dicas e estratégias para começar uma vida ativa e PERMANECER nela, podendo chegar aos 40, 50 ou 60 anos com a saúde e disposição dos 20.