Home
Categories
EXPLORE
True Crime
Comedy
Society & Culture
Business
History
Sports
Technology
About Us
Contact Us
Copyright
© 2024 PodJoint
00:00 / 00:00
Sign in

or

Don't have an account?
Sign up
Forgot password
https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts211/v4/f2/8b/d5/f28bd58c-6775-6a85-d4e1-2774435fa827/mza_526755821485256585.jpg/600x600bb.jpg
Smart Moves Podcast
Bia Galletti
25 episodes
2 weeks ago
"SMART MOVES" se refere tanto a se MOVIMENTAR de forma inteligente, quanto a fazer ESCOLHAS inteligentes. Portanto, a ideia central do podcast é educar mulheres iniciantes de 30+ sobre os melhores métodos, dicas e estratégias para começar uma vida ativa e PERMANECER nela, podendo chegar aos 40, 50 ou 60 anos com a saúde e disposição dos 20.
Show more...
Health & Fitness
RSS
All content for Smart Moves Podcast is the property of Bia Galletti and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
"SMART MOVES" se refere tanto a se MOVIMENTAR de forma inteligente, quanto a fazer ESCOLHAS inteligentes. Portanto, a ideia central do podcast é educar mulheres iniciantes de 30+ sobre os melhores métodos, dicas e estratégias para começar uma vida ativa e PERMANECER nela, podendo chegar aos 40, 50 ou 60 anos com a saúde e disposição dos 20.
Show more...
Health & Fitness
https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/39034650/39034650-1694918431170-80bc173a0d39d.jpg
#18 - O Exercício Número #1 Para Perder Gordura (Iniciantes)
Smart Moves Podcast
8 minutes 35 seconds
1 year ago
#18 - O Exercício Número #1 Para Perder Gordura (Iniciantes)

🎯 Recupere a calça jeans dos 20 em 3 meses: https://a874ce9.paginas.site/buildandburn 🎯 Recupere a força e a vitalidade dos 20 em 3 meses: https://9347a53.paginas.site/strongandfast 🤳🏻 Conheça o meu Instagram: https://www.instagram.com/biagalletti/ ---Conteúdo--- 0:00 O que você vai aprender 0:40 Por que é tão difícil perder barriga? 2:43 Onde Estamos Errando 4:00 O melhor exercício 6:26 O que eu recomendo Referência: Determinants of body fat distribution in humans may provide insight about obesity-related health risks https://www.jlr.org/article/S0022-2275(20)32303-8/fulltext Biology of VO2max: looking under the physiology lamp https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/apha.12827?casa_token=y03qcPjGmbcAAAAA:Spub66L-0WGaoOd6vJR4Iv6Y5Og38punYuoQ-BK1svgGh4lJyFVwKRNyzvOCIRGZsqPZKnjHc-a-ot_8 Adaptations to Endurance and Strength Training https://perspectivesinmedicine.cshlp.org/content/8/6/a029769.short Nonexercise Activity Thermogenesis in Obesity Management https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0025619615001238?casa_token=PVSGihVEK1IAAAAA:b0bth-VxHiM91gJ3svA-mMDqkQQMM7oM279HyKgmlQhCcgXTx1jPKUg-FI5ony-_Sqjm4GvVVNc Slow and steady or hard and fast? https://www.mdpi.com/2075-4663/9/11/155?utm_source=releaseissue&utm_medium=email&utm_campaign=releaseissue_sports&utm_term=titlelink3&recipient=kjell.eriksson@idrottsforum.org&subject=Sports,%20Volume%209,%20Issue%2011%20(November%202021)%20Table%20of%20Contents&campaign=ReleaseIssue Moderate Walking Enhances the Effects of an Energy-Restricted Diet on Fat Mass Loss and Serum Insulin in Overweight and Obese Adults in a 12-Week Randomized Controlled TriaL https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0022316622105833

Smart Moves Podcast
"SMART MOVES" se refere tanto a se MOVIMENTAR de forma inteligente, quanto a fazer ESCOLHAS inteligentes. Portanto, a ideia central do podcast é educar mulheres iniciantes de 30+ sobre os melhores métodos, dicas e estratégias para começar uma vida ativa e PERMANECER nela, podendo chegar aos 40, 50 ou 60 anos com a saúde e disposição dos 20.