Har du prøvet troligt at følge din behandlingsplan til punkt og prikke, men alligevel ikke se den fremgang, du håber på? Det kan være frustrerende og demotiverende - men måske er der mere på spil end blot den fysiske del af din behandling.
Nicolaj og jeg dykker ned i de usynlige adfærdsmønstre, der kan fastholde smerterne, selv når alt andet virker til at køre på rette spor.
Vi udforsker hvordan usynlige vaner og mønstre kan bremse din genoptræning, afdækker faktorer, som kan stå i vejen for effektiv behandling, og undersøger hvad du kan gøre for at bryde ud af de negative spiraler.

Vi kommer bl.a. forbi:

• hvordan små, ubevidste vaner kan sabotere din behandling uden du selv er klar over det
• konkrete eksempler på adfærdsmønstre, der kan forværre smerte, og hvordan du kan bryde dem
• hvorfor det ikke altid er godt at følge en behandlingsplan til punkt og prikke – og hvad du ellers bør gøre
• hvordan dine tanker og følelser omkring smerte kan forstærke eller mindske den, og hvordan du kan vende det
• metoder til at identificere og ændre de vaner og handlinger, der fastholder dig i en negativ spiral

Vi håber, at du synes om afsnittet :o)

Værter

• Nikolaj Laursen, fysioterapeut
• Nicolaj A. Mortensen, cand. scient. idrætsvidenskab og medejer af Smertefribevægelse

⁠⁠Book en gratis og uforpligtende konsultation, hvor vi vurderer hvorvidt vi kan hjælpe dig med din smerteproblematik.⁠⁠

Besøg os på SoMe:
⁠⁠Smertesnak på Facebook⁠⁠
⁠⁠Smertefribevaegelse.dk⁠⁠
Facebook⁠⁠
⁠⁠Instagram⁠⁠
⁠⁠YouTube