Después de una década liderando Freshly Cosmetics, Mireia Trepat tomó una de las decisiones más difíciles de su vida: salir del día a día de su propia empresa para cuidar de su salud física y mental.
En este episodio de SobreCrecer, hablamos de lo que casi nadie cuenta: el desgaste del emprendimiento, el apego tóxico a un proyecto, el miedo a dejar ir… y la valentía de parar antes de romperte.
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¿De qué hablamos en este episodio?
💥 El coste oculto de emprender: salud mental, estrés y somatización
🧠 Cómo se vive el desapego emocional del proyecto que has fundado
🛑 Señales de que necesitas parar (aunque tu empresa siga creciendo)
Herramientas para sanar: ayuda externa, journaling y deporte
Delegar sin abdicar: el arte de dejar espacio a tu equipo
🌱 Cómo reconstruirse después de soltar
00:00 Intro
01:55 “Necesitaba salir del día a día de Freshly”
05:58 “Me dijeron: o haces un cambio, o acabas en el hospital”
06:46 “Freshly no era mi vida. Yo soy Mireia”
07:56 “Delegar mi rol de CMO fue mi primer gran paso”
08:57 “Sentía apatía, ya no tenía energía ni motivación”
10:05 “Puedo volver si quiero, pero ahora necesito alejarme”
12:26 “El apego al proyecto es una trampa mental”
13:49 “Si el proyecto falla, ¿quién soy yo entonces?”
15:19 “El momento más duro fue decidir parar”
17:00 “El día que lo conté fue como arrancarme la tirita”
21:02 “Quería irme bien, sin que nadie saliera perjudicado”
24:35 “Delegar no es abdicar, es permitir que otros crezcan”
27:00 “Como fundadora, tu palabra pesa demasiado”
30:03 “Tuve que aprender a sentirme productiva sin producir”
35:30 “Mis tres claves: ayuda externa, escribir, deporte al aire libre”