🎙 Épisode 0.6 : "Si toi tu ne le fais pas, qui va le faire?" – Soigner jusqu’à se briser – Dre Marie-Pier Côté

Prendre soin de soi. Plus facile à dire qu’à faire… surtout quand on est soignant.
Pourquoi est-ce si difficile de lever la main? Pourquoi culpabilise-t-on à l’idée de se choisir, même un instant?

Dans cet épisode de Soigner jusqu’à se briser, je discute avec Dre Marie-Pier Côté, médecin de famille avec pratique d’urgence, vice-présidente du comité Santé des médecins à la Société médicale du Nouveau-Brunswick, professeure de yoga et co-directrice du programme Femmes MD Mieux-être chez Juna Académie.

Marie-Pier et moi, on se connaît depuis longtemps, et cette conversation nous a permis de revisiter des questions essentielles :

Comment s’accorder la permission de ralentir?
Comment retrouver des parts de soi qu’on a mises de côté au fil des années?
Et comment briser le tabou de demander de l’aide quand on est censé être celle ou celui qui soigne?

💡 Ce qu’on aborde dans cet épisode

• La culpabilité de prendre soin de soi dans un système surchargé
• Le poids de l’identité professionnelle et la peur de se perdre en chemin
• Le syndrome de l’imposteur, même chez les plus expérimentés
• La nécessité de recréer des espaces pour se reconnecter à ses passions oubliées
• L’importance du soutien entre pairs et du courage de parler le premier
• Comment changer la culture médicale, un geste à la fois

📢 Citations marquantes

"Si toi tu ne le fais pas, qui va le faire?" – Marie-Pier Côté
"On se fait croire qu’on est indispensables… mais on est tous remplaçables." – Steven Palanchuck
"Tu ne peux pas être un imposteur quand tu es vulnérable." – Steven Palanchuck
"On est des médecins, oui, mais on est surtout des humains." – Marie-Pier Côté

🆘 Ressources et soutien

📞 1-866-APPELLE (277-3553) – Ligne québécoise de prévention du suicide
📞 811, option 2 – Info-Social
💻 Suicide.ca
💡 PAMQ.org – Programme d’aide aux médecins du Québec

🎧 À propos du balado

Soigner jusqu’à se briser est un balado documentaire qui donne une voix aux soignants et à leurs proches, créé et animé par Steven Palanchuck, MD.

Une production de VociNova – La nouvelle voix des soignants
Diffusé par @MedicaBot – Dialogue & Dx

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