En este episodio íntimo y necesario, hablamos sobre lo que significa realmente poner nuestra salud mental primero. Compartimos experiencias personales, los retos de priorizarnos en medio del caos diario, y cómo hemos aprendido (a veces a la fuerza) que el autocuidado no es egoísmo, es supervivencia. Hablamos de terapia, límites, burnout emocional y las pequeñas decisiones cotidianas que nos ayudan a estar más en paz con nosotras mismas. Porque merecemos sentirnos bien por dentro, no solo aparentarlo por fuera.

Este episodio es un recordatorio: cuidar de ti también es un acto de amor propio.

Disponible ya en tu plataforma favorita. Escúchalo y cuéntanos: ¿cómo estás priorizando tu salud mental hoy?