No 26º episódio do "Peraí, Deixa Eu Ler Meus Posts" as anfitriãs Ana Paula Pena, Cinthia Alves e Mariana Ferrão recebem Dr. José Roberto Lazzarini para uma conversa que aborda sua trajetória e os pilares da medicina de estilo de vida, que combina alimentação, exercícios, sono, gestão do estresse, controle de intoxicantes e saúde social, com potencial para prevenir e reverter doenças. Lazzarini compartilha como sua formação e suas experiências com fitoterapia e práticas como yoga e meditação moldaram sua visão integrativa e científica. Ele destaca a importância de escolhas conscientes e hábitos sustentáveis para promover saúde, enfrentando desafios culturais e estruturais. Além disso, o episódio explora como lidar com o estresse e a sobrecarga, enfatizando práticas que geram saúde no dia a dia, como meditação e hobbies significativos. A conversa também reflete sobre como encontrar harmonia entre saúde e demandas modernas, propondo estratégias para que atividades regeneradoras sejam parte essencial da rotina. 🔔 Não se esqueça de compartilhar, se inscrever e ativar o sininho. Um forte abraço e até o próximo episódio. 🔔 Compartilhe conosco suas histórias e insights: podcast@soulme.com 🔗 Siga-nos nas redes sociais: Dr. José Roberto Lazzarini - https://www.instagram.com/doutorjrlazzarini Move Flhttps://www.instagram.com/move.flow/ Mariana Ferrão - https://www.instagram.com/MarianaFerrao SoulMe - https://www.instagram.com/soulme.health Dra. Ana Paula Pena - https://www.instagram.com/draanapaulapena/ Cinthia Alves - https://www.instagram.com/cinthiaalvesprais/ "Peraí Deixa Eu Ler Meus Posts" - https://www.instagram.com/deixaeulermeusposts/ Produtora do episódio: @produtoraset16 - https://www.instagram.com/produtoraset16/ #MarianaFerrão #podcast #medicinadoestilodevida #vidasaudável #salutogenese