#25 : Course à pied et vêtements de compression 🏃🏻‍♂️🧦

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Sport & Science - Balado scientifique et pratique pour les entraîneurs et les athlètes !

Charles-Mathieu Lachaume

29 episodes

5 days ago

Sport & Science est un balado francophone sur l'entraînement dédié aux entraîneurs, aux préparateurs physiques, aux athlètes et aux parents. Découvrez-y les dernières recherches touchant l'entraînement, les sports, la nutrition et les blessures. Coach Charles-Mathieu Lachaume (kinésiologue/M.Sc/posturologue) vous aidera à optimiser vos entraînements dans le but de maximiser votre santé et vos performances sportives. Bonne écoute !

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#25 : Course à pied et vêtements de compression 🏃🏻‍♂️🧦

Sport & Science - Balado scientifique et pratique pour les entraîneurs et les athlètes !

7 minutes 4 seconds

4 months ago

#25 : Course à pied et vêtements de compression 🏃🏻‍♂️🧦

🏃‍♂️💨 Vitesse, endurance, récupération…

Les vêtements de compression promettent tout cela et plus encore.
Mais est-ce un véritable outil de performance ? 🤔

Dans cet épisode, on plonge dans la science pour comprendre leur réel impact sur la course à pied.

👟 Que vous soyez coureur occasionnel ou marathonien passionné, ce balado va peut-être changer votre regard sur ce que vous portez pour courir… ou confirmer vos doutes.

🎧 Écoutez l’épisode complet et découvrez la vérité sur les vêtements de compression chez les coureurs.

Article 📚 : Wang, W., Wang, Y., Zhang, Y., Si, D., Li, X., Liang, Q., ... & Liu, Y. (2025). Do compression garments enhance running performance? An updated systematic review and meta-analysis. Journal of Sport and Health Science, 101028.