In dieser Podcast-Folge spricht Veronika Taig über den Umgang mit dem Winterblues und gibt praktische Tipps zur Selbstfürsorge. Sie betont die Bedeutung von Bewegung, Berührung, Phytotherapie und Aromatherapie, um die Stimmung zu heben. Veronika empfiehlt sanfte Aktivitäten wie Spaziergänge und Yoga, sowie die Nutzung von Nahrungsergänzungsmitteln wie Vitamin D und L-Tryptophan. Sie ermutigt zur Anwendung von Phytotherapeutika wie Johanniskraut und Rosmarin, um Licht und Wärme in den Alltag zu bringen. Abschließend gibt sie psychologische Tipps zur Selbstwahrnehmung und Selbstwirksamkeit.