老覺得健身路很迷惘？
到底怎麼樣才是有效的練習？
不管是健身新手的你，
或是長年健身但身遇瓶頸想要有所突破！
對於訓練，
這邊提供一個用聽覺知識晉升的分享~
本頻道由廖歆迪教練所主持
綜合休閒健身與競技運動體能訓練等題材
並邀請各領域專家一同聊運動！
廖教練不但擁有豐富的業界資歷
在2022年期間也是「國家運動訓練中心」的體能教練
節目含金量極高
趕快現在就追蹤起來吧！！！
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「十年之後，你會在哪裡？」
我曾經用這樣的一句話
做為某場演講的開場白
概念是，所有在這個當下對於訓練一頭熱的朋友們
其實你們在自己投身的期間內
都看過新人的狂熱參與、以及舊人的黯淡退出
那麼在十年後要如何繼續保持熱忱
又或者，怎樣心滿意足的退出而不會抱著遺憾？
而自己開始當教練到現在，也過了十幾年
雖然不算真的很久，
但也差不多到了該開始思考「下一個十年」的時候。
人若不改變，就是不進步，就是要面對退化與淘汰！
所以與十年前的自己相比
我到底有那些地方不同，
似乎是個值得反省和分享的議題。
Enjoy!
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