Perfektionismus kann eine echte Herausforderung sein – doch es gibt Wege, ihn zu überwinden und mehr Gelassenheit in dein Leben zu bringen! In diesem Video erfährst du 4 effektive Methoden, wie du deinen inneren Kritiker in den Griff bekommst und eine gesunde Balance zwischen Gewissenhaftigkeit und Entspannung findest. Mit praktischen Tipps aus der Psychologie, darunter das „Innere Team“ und das „Werte- und Entwicklungsquadrat“ von Friedemann Schulz von Thun lernst du, wie du deine Gedanken ordnest, Stress reduzierst und langfristig entspannter wirst. Außerdem zeigen wir dir, wie du mit einer einfachen Journaling-Routine und Selbstgesprächen mit Selbstmitgefühl (Selfcompassion) deine Gewohnheiten nachhaltig verändern kannst. Dieses Video bietet dir konkrete Werkzeuge, mit denen du deinen Perfektionismus analysierst und eine neue innere Haltung entwickelst – keine leeren Kalendersprüche! 100% kostenfrei und voller Mehrwert: ✅ Die 7 Säulen der Resilienz Videokurs https://www.skool.com/stark-im-stress-akademie-1208/about?ref=f0907b02a8b443dbab0f81ff33f4f7d1 ✅ Big Five Persönlichkeitstest https://markuspohlestressmanagement.de/bigfive-test/ ✅ Stresskompetenz-Test https://markuspohlestressmanagement.de/stresskompetenz-test/