In dieser Folge habe ich Dr. Gerhard Zallinger zu Gast – Sportwissenschaftler, Trainer und jemand, der seit vielen Jahren mit Top-Athletinnen und -Athleten arbeitet. Wobei er sagt, dass wir alle Hochleistungen erbringen.... Hat er recht, finde ich!

Er weiß genau, wie Training, Regeneration und mentale Stärke zusammenspielen, wenn es darum geht, langfristig Spitzenleistungen zu bringen – im Sport genauso wie im Beruf.

Gerhard gibt spannende Einblicke aus seiner Arbeit mit einer einzigartigen Regenerations- Methode und zeigt, welche Prinzipien wir uns alle für unseren Alltag abschauen können.

Es geht um auch Erholung, Fokus – und darum, wie wir unser eigenes „Hochleistungsprogramm“ finden. Eine Folge voller Praxiswissen und Inspiration, die richtig Lust macht, die eigenen Grenzen neu zu denken.

Du findest Gerhard hier:

https://www.zallinger.at/home