Financiële onzekerheid werkt als een onzichtbare schaduw. Je ziet hem niet altijd, maar voelt hem in elke vezel. Stressexpert Elke Van Hoof bespreekt in deze aflevering de donkere kant van geldstress, maar geeft ook concrete handvatten om eruit te geraken.
Mensen met geldzorgen ontwikkelen 3 tot 4 keer vaker angst en depressie. En het stopt niet bij psychisch lijden: gespannen spieren, slapeloze nachten, hoofdpijn, hartkloppingen. Je stresssysteem draait overuren door constant cortisol aan te maken, en dan ontwikkel je langdurige stress.
Elke introduceert het fenomeen van “de gouden kooi”, met andere woorden: financiële zekerheid die je gevangen houdt in werk zonder groei, motivatie of voldoening. Van buiten lijkt het veilig, van binnen voelt het als een gevangenis. Signalen dat je in een gouden kooi zit:
● Geen motivatie meer en opzien tegen maandagochtend.
● Vacatures bekijken, maar geen actie ondernemen.
● Twijfelen aan je eigen kunnen.
● Werk voelt als een sleur of routine.
Hoe eerder je financiële stress erkent en deelt, hoe sneller je ruimte maakt voor herstel. En dat betekent ook eerlijk zijn met jezelf, ook in onzekere tijden.
Mededeling van de host:De thema’s die aan bod komen in deze aflevering vind je hieronder. Je kunt makkelijk naar een hoofdstuk navigeren.
(00:00:00) Introductie van de aflevering.
(00:01:24) De impact van financiële stress.
(00:02:47) Waarom praten over geld?
(00:04:12) Wat doet financiële stress met je brein
(00:07:57) Financiële stress op de werkvloer.
(00:09:11) De gouden kooi: blijven hangen in ontevredenheid.
(00:13:09) Financiële buffers en financiële veerkracht
(00:15:31) Einde van de aflevering.
Deze podcast kwam tot stand met demedewerking van Oh My People en 50 Koffies.
Schrijf je hier in voor de nieuwsbrief waarin je onder andere de checklist, oefeningen en tips kan terugvinden.
Meer over Elke Van Hoof vind je op elkekijkt.be of Oh My People
Disclaimer: Stress aanpakken doe je nooit alleen. Elke Van Hoof benadrukt dat ook werkcontext én maatschappij mee bepalen hoe we ons voelen. In deze podcast ontdek je waarom de combinatie van die drie zo cruciaal is.