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ワタシStyleで生きていく♡AKANEの独り言RADIO
AKANE
46 episodes
1 month ago
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自分軸で調和のとれたココロとカラダを目指して、どんな時も自分のセンターに穏やかなスペースを作れるように♡幸せに生きるエッセンスを沢山詰め込んだ番組です♡
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Mental Health
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自分軸で調和のとれたココロとカラダを目指して、どんな時も自分のセンターに穏やかなスペースを作れるように♡幸せに生きるエッセンスを沢山詰め込んだ番組です♡
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安眠への誘導(眠りのヨガ🧘🏽♀️ショートver.)
ワタシStyleで生きていく♡AKANEの独り言RADIO
5 minutes 40 seconds
1 year ago
安眠への誘導(眠りのヨガ🧘🏽♀️ショートver.)
眠る時の身体の状態はどうでしょうか?意外と力が入ったままお休みになられている方も多いのでは無いでしょうか?強張りや緊張を抱えたまま眠ると、睡眠の質はぐっと下がってきます。そんの時はこの眠りのヨガを聴いて、力みを解いていきませんか?ショートバージョンでお送りします♡5分程度ですのでおやすみのお供に是非ご活用ください〜♪
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ワタシStyleで生きていく♡AKANEの独り言RADIO
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