[HINWEIS: Dies ist Tag 3 unseres 7-Tage-Kurses.]
Der Kampf gegen Gefühle ist wie Strampeln im Treibsand. Je mehr du kämpfst, desto tiefer sinkst du. In Teil 3 der "TEK-Revolution" lernen wir das "Urge Surfing".
Das erwartet dich:✅ Die Metapher: Warum Suchtdruck wie eine Welle ist.✅ Der Fehler: Warum "Wegdrücken" den Schmerz konserviert.✅ Die Praxis: Die 5-Minuten-Meditation für den Ernstfall.
Lerne zu surfen, statt zu ertrinken.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Den vollständigen Artikel & die Übung findest du hier:➡️ https://neelixberlin.de/tek-revolution-tag-3-gefuehle-akzeptieren-urge-surfing▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬🆘 HILFE & BERATUNG: ► Telefonseelsorge (0800 111 0 111)▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬📖 BUCHTIPP: ► Wer dem Glück hinterherrennt...*: https://amzn.to/3KipR6C (Affiliate-Link)▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
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