Cette envie de chocolat qui vous tenaille ? C’est peut-être votre besoin en magnésium ! Saviez-vous que 75% des Français ont un apport en magnésium insuffisant chaque jour ? Voyons comment le chocolat noir riche en magnésium peut combler ce manque.
Ce qu’il faut retenir
- Oui, le chocolat noir est un des aliments les plus riches en magnésium, grâce à sa haute teneur en cacao.
- Plus le chocolat est noir (70% et plus), plus son apport en magnésium est élevé.
- Les bienfaits du chocolat et magnésium sur votre corps incluent la réduction de la fatigue et du stress.
- Pour combler votre besoin, consommer 2 carrés par jour est un excellent début, en complément d'une alimentation variée.
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Ce podcast a été généré par IA.
