Paupière qui saute ? Fatigue musculaire ? C'est le signe d'un déficit ! Près de 3 Français sur 4 ont un apport insuffisant en ce minéral (source : ANSES). Voyons comment le magnésium contribue à réduire la fatigue en soutenant votre système nerveux.
Ce qu’il faut retenir :
- Un manque de magnésium dans votre organisme est une cause fréquente et directe de fatigue musculaire et nerveuse.
- Ce minéral est indispensable à la production d’énergie au cœur de vos cellules, transformant votre apport alimentaire en carburant.
- Il apaise le système nerveux, ce qui aide à mieux gérer le stress et favorise un sommeil profond et vraiment réparateur.
- Une supplémentation en magnésium avec des compléments alimentaires de qualité est une solution efficace pour combler rapidement un déficit.
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Ce podcast a été généré par IA.
