Vous ressentez des oublis fréquents ou une certaine fatigue mentale ? Le magnésium, souvent associé à la détente, joue aussi un rôle de premier plan dans la santé de votre cerveau.

Ce minéral participe activement à la protection de vos cellules nerveuses et soutient la mémoire ainsi que la concentration.

Les éléments importants :

• Le magnésium est un minéral qui participe à la transmission neuronale.

• Il favorise la plasticité cérébrale, utile pour l'apprentissage.

• Une carence peut entraîner fatigue mentale et troubles de concentration.

• Les formes biodisponibles comme le bisglycinate ou le citrate sont à privilégier.