Pour votre santé et votre stress, l'effet de votre complément dépend d'un facteur : savoir quand prendre du magnésium. Matin ou soir ? L'équipe de Supernutrition vous guide pour optimiser l'absorption et l'efficacité pour votre corps.
Ce qu’il faut retenir :
- Le magnésium bisglycinate se prend généralement le soir mais le meilleur moment pour prendre du magnésium dépend de sa forme et de votre objectif.
- Le matin, le magnésium (citrate, malate) est votre allié pour l’énergie, la concentration et la gestion du stress de la journée.
- Le soir, une prise de magnésium (bisglycinate) favorise la détente musculaire, la relaxation du système nerveux et un sommeil réparateur.
- Pendant un repas, vous assurez la meilleure absorption et une tolérance digestive parfaite, quelle que soit l'heure choisie.
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Supernutrition est une marque française de compléments alimentaires.
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Ce podcast a été généré par IA.
