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SURADAPTATION le podcast de la méthode DRAMA™
Marnie Duarte, méthode DRAMA™
17 episodes
4 hours ago
Je suis Marnie Duarte, coach-thérapeute et créatrice de la méthode et atelier DRAMA™ https://marnie.coach/la-methode-drama-marnie-duarte/ Chaque semaine, je décrypte les mécanismes de la suradaptation (faux self, injonctions familiales et sociales, normalisation des relations toxiques, culpabilité, déni, etc). → Des épisodes solo pour comprendre et rencontrer son vrai self → Des témoignages de participant·es à l’atelier en ligne DRAMA™ → Des échanges avec des expert·es (thérapeutes, auteur·ices, praticien·nes) autour des courants qui nourrissent la méthode. podcast@marnie.coach
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Je suis Marnie Duarte, coach-thérapeute et créatrice de la méthode et atelier DRAMA™ https://marnie.coach/la-methode-drama-marnie-duarte/ Chaque semaine, je décrypte les mécanismes de la suradaptation (faux self, injonctions familiales et sociales, normalisation des relations toxiques, culpabilité, déni, etc). → Des épisodes solo pour comprendre et rencontrer son vrai self → Des témoignages de participant·es à l’atelier en ligne DRAMA™ → Des échanges avec des expert·es (thérapeutes, auteur·ices, praticien·nes) autour des courants qui nourrissent la méthode. podcast@marnie.coach
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#10 Procrastination : Les causes et solutions, avec une classification inédite pour tout comprendre !
SURADAPTATION le podcast de la méthode DRAMA™
27 minutes 8 seconds
3 years ago
#10 Procrastination : Les causes et solutions, avec une classification inédite pour tout comprendre !

Un épisode pour arrêter de culpabiliser et aller de l'avant !

Retrouver une analyse très complète de tout ce qui peut vous pousser à procrastiner, à reporter ou même annuler des tâches ou projets, parfois importants. 

- Syndrome de l'imposteur

- Croyances

- limites

- etc.

Mais aussi, des causes tout à fait objectives, qui ne sont pas de votre fait.

En préambule de l'épisode exercices pratiques, le N°9, je vous présente un exemple de plan d'actions : Comment lancer son podcast !

À lire également dans le blog.


BONUS :

Je vous une méditation pour aller plus loin dans votre volonté de tout mettre de votre côté pour atteindre votre objectif :

Télécharger la méditation


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