¿Sabías que tu ciclo menstrual puede ser tu mejor aliado en el fitness?
En este episodio de Mujer Vital, exploramos cómo adaptar tu rutina de ejercicios a cada fase del ciclo para maximizar tu energía y resultados.
Descubre qué entrenamientos son ideales en cada etapa, cómo optimizar tu recuperación, y por qué entender tu cuerpo te ayudará a mantener la motivación.
Aprende a entrenar de manera más inteligente, respetando las necesidades de tu cuerpo. ¡No te lo pierdas!
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