Je reçois aujourd’hui Lilian Lacourpaille, maître de conférences à l’Université de Nantes.
Au cours de cet échange, nous parlerons du travail d’hypertrophie musculaire et de force maximale, en les replaçant dans le contexte d’une saison sportive.
Nous aborderons ensuite le velocity based training, en discutant de son intérêt pour la performance et des meilleures façons de l’utiliser.
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