Dans cet épisode, j’ai le plaisir de recevoir Laurent Schmitt, physiologiste de la performance et référence en matière de variabilité de la fréquence cardiaque (HRV).
Ensemble, on plonge dans l’univers fascinant de cet indicateur souvent méconnu mais essentiel pour mieux comprendre la fatigue, la charge d’entraînement et la récupération.
Laurent nous explique comment mesurer et interpréter la variabilité cardiaque de manière pertinente, quelles sont les bonnes pratiques de suivi, et surtout, comment traduire ces données en décisions concrètes pour optimiser la performance au quotidien.
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