Как работают митохондрии и что делать, если вы чувствуете хроническую усталость? Почему, даже если вы спите 8 часов, едите полезно и пьете витамины, все равно к обеду чувствуете себя как выжатый лимон? Причина может быть не в калориях или возрасте, а в том, как работают митохондрии, наши клеточные энергостанции. В новом выпуске Symposium Wellness Юлиан Турсин и Дмитрий Алексеев беседуют с Людмилой Селедцовой — антиэйдж-терапевтом, нутригенетиком и лучшим преподавателем УОМ-2025. Эксперты просто и понятно объясняют, как митохондрии производят энергию, почему они «устают» и что нужно, чтобы восстановить митохондрии и повысить уровень энергии. ⚡ В этом выпуске вы узнаете: – Как работают митохондрии и почему АТФ-синтаза может крутиться в обратную сторону. – Как тренировать митохондрии и какие виды спорта их активируют. – Почему даже 10 минут ходьбы после еды запускают метаболизм. – Какое питание помогает нарастить митохондрии и почему частые перекусы вредят. – Что такое Энергометаболический комплекс Siberian Wellness Expert Line и как его принимать. – 3 главных врага вашей энергии и 3 простых шага, чтобы вернуть силы уже сегодня! 🎙 Гости подкаста: Людмила Селедцова — врач-диетолог, нутригенетик, специалист по anti-age терапии, лучший преподаватель-наставник УОМ-2025. Дмитрий Алексеев — кандидат биологических наук, доцент НИУ, лектор «Сколково», МГУ, МФТИ, Cambridge, Edinburgh. Юлиан Турсин — руководитель отдела product-продвижения Siberian Wellness. ▶️ Смотрите подкаст Symposium Wellness и узнайте: – как увеличить количество митохондрий в мышцах; – чем питаются митохондрии; – как повысить энергию без кофе.