W tym odcinku rozmawiam z dr. n. med. Igorem Łoniewskim – lekarzem i naukowcem zajmującym się mikrobiotą jelitową – o tym, jak jelita wpływają na rozwój stanów zapalnych i zaburzeń psychicznych, i co możemy zrobić, by lepiej o nie dbać.
Z tego odcinka dowiesz się: • czym jest bariera jelitowa i jaką rolę pełni w układzie odpornościowym, • co oznacza „przeciekająca” bariera jelitowa – i czy da się to zbadać, • jakie markery mają znaczenie w diagnostyce (zonulina, LPS, cytokiny), • jak stres, leki, dieta i styl życia wpływają na integralność jelit, • w jaki sposób przewlekły stan zapalny w jelitach może wpływać na mózg i nastrój, • jak wspierać zdrowie jelit w codziennych nawykach – i jaką rolę odgrywają prebiotyki oraz probiotyki.
To odcinek o mostach między nauką, odpornością i praktyką. Zostań z nami do końca – i sprawdź, co możesz dziś zrobić dla swoich jelit.
Partnerem podcastu jest marka Sanprobi, która napędza moje podcastowe rozważania.