Czy różnica między tymi, którzy zwyciężają, a tymi, którzy się poddają, leży w sile mięśni czy raczej w sile umysłu?

Psychologia sportu to coś więcej niż domena zawodników. To praktyczne narzędzia, które pomagają każdemu z nas wzmacniać odporność psychiczną, łapać oddech w trudniejszych chwilach i dbać o zdrową głowę.

W tym odcinku Szarych Komórek rozmawiam z Kingą Legietą, psycholożką sportu i trenerką mentalną, o tym, jak psychika kształtuje wyniki, odporność i motywację nie tylko w sporcie, ale też w codziennym życiu.

Dowiesz się między innymi:

• jak trening mentalny wpływa na ciało i wyniki,
• czym różni się psychologia sportu od popularnego coachingu,
• jak efekt placebo i nocebo działają w sporcie,
• dlaczego zawodnicy czasem zawodzą pod presją,
• oraz jak wykorzystać techniki sportowe, takie jak wizualizacja, mindfulness, dialog wewnętrzny i rutyny, w codziennym życiu.

To rozmowa o tym, że głowa potrafi więcej, niż nam sięwydaje. Każdy z nas może nauczyć się trenować swój umysł tak, by wspierał ciało i cele.

Posłuchaj i zobacz, jak psychologia sportu może stać się Twoim codziennym narzędziem do działania nie tylko na bieżni.

Partnerem jest marka Sanprobi - lider celowanej probiotykoterapii.