Poprzez poszerzanie swojej świadomości możesz budować swoją neutralność, odciąć się od raniących ocen i nadawania znaczeń wydarzeniom, które z zasady są neutralne. Jest wiele sposobów rozwiązywania danego problemu i wiele punktów widzenia. Kiedy skupiamy się na walce o własną rację, własną sprawiedliwość, stawienie na swoim, zamykamy się w skrajności (czarne - białe, ja mam rację - ta druga osoba jej nie ma) a to pogłębia nasze cierpienie.

Medytacja jest elementem darmowego Kursu Pogody Ducha, który można znaleźć pod linkiem:

https://agatarutkowska.pl/project/kurs-pogody-ducha/

FB: https://www.facebook.com/agata.rutkowska.w.drodze.do.siebie

Muzyka: ShortRecord, https://freesound.org/people/ShortRecord/sounds/520674/