Bienvenue dans Tactical Flow : Become more résilient. Le podcast qui aide les professionnels de l’urgence, et tous ceux qui vivent sous stress et pression, à rester performants sans s’oublier, ni sacrifier leur santé mentale ou physique. Policier depuis plus de 15 ans, j’ai vu de nombreux collègues à moi finir par craquer à force de “souffrir en silence”. Dans ces métiers, on apprend souvent à endurer, à encaisser, à rester fort… mais surtout à se taire. Jusqu’au jour où le corps et la tête finissent par lâcher. Les chiffres parlent d’eux-mêmes : Le suicide chez les policiers est 50 % plus élevé que la moyenne. 40 % des effectifs vivent en détresse psychologique. Pourquoi ? Parce qu’à force de vouloir protéger tout le monde, et d’être exposés au pire, on finit par se perdre soi-même. On se sacrifie sans même s’en rendre compte. On pense que c’est “normal”, que “ça fait partie du métier”. Si j’en parle, c’est parce que je suis moi-même tombé dans ce piège. J’ai plongé, et j’en ai payé le prix fort : addictions, profond mal-être, dépression, perte de sens… jusqu’à vouloir mettre fin à mes jours. Ce podcast, c’est ce que j’aurais aimé entendre avant d’en arriver là. C’est pour cette raison que je m’adresse aujourd’hui à ceux qui ont fait le choix de se mettre au service des autres : policiers, pompiers, soignants, secouristes, militaires, urgentistes… Parce que je crois qu’il est essentiel de prendre soin de ceux qui prennent soin des autres. Ici, je partage des réflexions, du vécu, mais aussi des outils simples, concrets et accessibles, qui m’ont aidé à tenir, à me relever et à me reconstruire. L’objectif est clair : apprendre à prendre soin de soi pour pouvoir continuer d’offrir le meilleur aux autres. C’est ce que j’appelle : l’Égoïsme Altruiste Si aujourd’hui tu fais partie de celles et ceux qui ont choisi de servir et de protéger les autres, mais que tu t’es oublié en chemin, au point de sacrifier ta santé mentale et physique… alors ce podcast est pour toi. Raphaël Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.