W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o tym, dlaczego tak trudno nam o siebie zadbać: nawet jeśli wiemy, co nam służy.
Dlaczego nie pijemy wody? Dlaczego odkładamy suplementy, ćwiczenia, wizyty u fizjoterapeuty?
Dlaczego omijamy podstawowe badania?
Porozmawiamy o tym, jak trauma wpływa na zdolność troski o siebie, i jak odzyskiwać kontakt z własnym ciałem. W łagodności.
A prócz rozmowy, ćwiczenia do praktyki własnej. Gotowi?
Zapraszam do odsłuchania.
___________________________________
🟠 Darmowe 4-dniowe wyzwanie „Triggery – ślady traumy”.
Zapisz się tutaj:
https://kurs.okoliceciala.pl/wyzwanie-trigger Zaczynamy już 23 października!
🧠⚡️💥
📖 Moja najnowsza książka "Trigger. Jak odzyskać wpływ, kiedy steruje nami przeszłość"
https://www.empik.com/trigger-jak-odzyskac-wplyw-kiedy-steruje-nami-przeszlosc-marianna-gierszewska,p1653797112,ksiazka-p ____________________________________
🫂 Weź udział w campie Okolic Ciała!
https://kurs.okoliceciala.pl/campy ____________________________________
🟠 Psychonoe - Pierwszy psychobiotyk w płynie na świecie
Naturalna regulacja kortyzolu, snu i stresu 🌿
https://psychonoe.pl/produkt/psychobiotyk/ -15% z kodem “MANIA”
🟠 Instagram Marianny
https://www.instagram.com/mariankagierszewska/ 🟠 Instagram Okolic Ciała
https://www.instagram.com/okoliceciala/ 💻 Nasza strona
https://okoliceciala.pl/ 🎧 Spotify
https://open.spotify.com/show/3Rxvvtt1zLyNE4aGlGuujm?si=a3f05eb8b96d4924 🎧 Apple Podcasts
https://podcasts.apple.com/pl/podcast/tak-w%C5%82a%C5%9Bnie-mam/id1692134586?l=pl 🟠 Więcej...
https://linktr.ee/okoliceciala____________________________________
Spis treści:
00:00:00 - Wstęp
00:06:16 - Dziecięce zaniedbania a dbanie o siebie
00:27:14 - Odłączenie od ciała a dbanie o siebie
00:42:40 - Dbanie o siebie a zaopiekowanie się innymi
00:46:31 - Jak radzić sobie z problemem dbania o siebie?
00:59:09 - Zakończenie
