O seu treino de força pode te ajudar na sua prática esportiva. Mas para isso ele tem que ser pensado para o seu esporte. Por isso convidamos o profissional de educação física e praticante de Jiu Jitsu Samuel Saraiva. Nesse episódio ele nos contou os principais erros que o atleta não pode cometer no treino de força e o papel do treino de força para a melhora da performance.

Hosts: Edma Alves e Rapha Brandão