El 92% de las personas abandonan sus hábitos antes del día 30. Y si todavía pensás que en 21 días vas a cambiar tu vida, te están vendiendo el mito más rentable del autodesarrollo.
Los hábitos se construyen por sistema. Y si tu sistema no funciona incluso cuando estás cansado, desmotivado y con el negocio prendiéndose fuego, ese hábito no es real.
Hoy te explico por qué la mayoría fracasa en sus hábitos... y cómo podés diseñar los tuyos para que funcionen incluso en tus peores días.
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BJ Fogg Fórmula que hace que un hábito se sostenga o fracase.
B = MAP
Behavior (lo que hacés)
Motivation (las ganas que tenés)
Ability (qué tan fácil es hacerlo)
Prompt (el disparador que lo inicia)