Dlaczego choć próbujemy się rozluźniać, często pozostajemy spięci?

Umiejętność rozluźniania się często nie idzie w parze z panowaniem nad niepotrzebnymi napięciami. Uzyskanie chwilowego luzu nie oznacza, że będziemy umieli w nim pozostać, a tym bardziej, że zdołamy choć częściowo przywrócić go będąc pod wpływem stresu.

Może warto byłoby wzorem sportowców przed zawodami, szukać nie tyle stanu rozluźnienia, co odpowiedniej do sytuacji, elastyczności mięśni i towarzyszącej jej uważności? W tym podcaście dowiesz się jak wiele możesz uzyskać wprowadzając więcej świadomości do bieżącego działania, godząc się na efekty małych kroków i unikanie skrajności.

______________
Kontakt

Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100057563013935
WWW: technika-alexandra.pl
mail: technikaalexandramk@gmail.com