Sie fühlen sich ausgebrannt? Vielleicht denken Sie zu oft über Ihre Arbeit nach, sagt Psychologe Guy Winch. Hören Sie auf, sich wegen der Aufgaben von morgen zu sorgen oder über die Probleme im Büro nachzugrübeln. Vorgestellt werden drei einfache Methoden, die Ihnen helfen, sich nach der Arbeit wirklich zu entspannen und aufzutanken.