¡Hola, runners! Soy Javier Key, Doctor en Fisioterapia, Traumatología y Rehabilitación, y en este nuevo episodio de Terapia para RUNNERS te comparto el arranque de un reto muy personal: entrenar una maratón completa desde una cinta de correr. Sí, lo leíste bien. Mientras mi amigo José se prepara en las duras condiciones del asfalto húmedo de Houston, yo lo hago en hoteles, con cintas diferentes y sin excusas. ¿Quién llegará mejor preparado a Berlín? Hablamos de estrategias, motivación y adaptación a los desafíos del día a día como corredores. Un episodio que explora más allá de la técnica… y que podría cambiar tu forma de ver el entrenamiento.
Dale PLAY AHORA y, como siempre, te invito a ser parte de nuestra comunidad TPR. Si este episodio te inspira o tienes preguntas sobre cómo mejorar tu rendimiento o prevenirlesiones, no dudes en escribirme a: terapiapararunners@gmail.com. Síguenos en TikTok, Instagram, Facebook, Youtube, visítanos en www.terapiapararunners.com y...SÚMATE A ESTE VIAJE!