¡Hola, runners! Soy Javier Key, Doctor en Fisioterapia, Traumatología y Rehabilitación. Hoy te traigo un episodio que refleja la realidad de muchos corredores: cuando el cuerpo avisa justo antes de una gran meta. A seis días de la Maratón de Berlín, Jerónimo, un joven de 18 años que ya completó San Sebastián, llega a mi consulta con dolor de rodillas tras una tirada de 31 km. Entre radiofrecuencia INDIBA® Activ, revisión clínica y un plan mental sólido, exploramos cómo gestionar el dolor al correr, la prevención de lesiones running y la preparación mental cuando todo parece tambalearse.
Descubrirás cómo ajustar tu estrategia de hidratación en carrera, qué hacer en la última semana antes del maratón y por qué la fisioterapia deportiva y la terapia para runners son claves para seguir avanzando hacia la meta.
Dale PLAY AHORA y, como siempre, te invito a ser parte de nuestra comunidad TPR. Si este episodio te inspira o tienes preguntas sobre cómo mejorar tu rendimiento o prevenir lesiones, no dudes en escribirme a: terapiapararunners@gmail.com. Síguenos en TikTok, Instagram, Facebook, Youtube, visítanos en www.terapiapararunners.com y...SÚMATE A ESTE VIAJE!