Tu fais du CrossFit.
Tu veux perdre du gras.
Et tu penses que ton problème, c’est de ne pas te lever à 5h30 pour faire du journaling, des affirmations positives et un smoothie au matcha ?

On t’a menti.

Dans cet épisode coup de gueule – mais surtout coup de conscience – je démonte le mythe de la routine parfaite.
Tu sais, celle qui te fait croire que tu n’en fais jamais assez.
Que t’es bordélique.
Pas assez disciplinée.
Pas “clean” dans ton assiette.
Pas “fit” comme il faudrait.

👉 On parle de tout ça : la pression du corps parfait, la comparaison constante, les injonctions à “bien manger”, “bien s’entraîner”, “être parfaite dans tous les domaines”…
Et pourquoi tout ce système t’épuise au lieu de t’aider.

Ce n’est pas une question de volonté.
C’est une question de cadre.
De conscience.
Et de choix alignés avec ta réalité.

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