Voel je dat je lijf trager herstelt, je sneller moe bent of dat die buik ineens blijft zitten, terwijl je niets anders doet dan vroeger?

Grote kans dat je niet te weinig eet, maar te weinig bouwt. In deze aflevering ontdek je waarom eiwitten de stille motor zijn achter je energie, spierkracht, herstel en hormonale balans.

Je leert:

– wat er echt verandert in je lichaam na je 40e

– waarom spierverlies (sarcopenie) deels bij het ouder worden hoort, maar niet onvermijdelijk is

– hoe eiwitten, gezonde vetten en vezels samen je bloedsuiker stabiliseren

– waarom stress, koffie en te weinig eten je verbranding kunnen vertragen

– en hoe je met simpele aanpassingen je lijf weer in de “bouwstand” zet.

Want ja, je lichaam verandert, maar het vermogen om te bouwen blijft. Met de juiste voeding, beweging en herstel kun je ook als je ouder wordt nog sterker, strakker en vitaler worden dan ooit.

Deze aflevering helpt je begrijpen wat je lichaam nodig heeft om sterk, slank en vitaal ouder te worden - zonder dieet, zonder strijd.

💡Voor meer inzichten over hormonen, stress en afvallen na je 40e, download gratis het Healthy Aging Magazine.