Diese Folge ist für alle, die lieber analysieren oder rationalisieren anstatt das Gefühl worklich zu fühlen. Ich spreche auch darüber wie wir uns sellbst versuchen vorweg zu nehmen was wir aus einer Situation lernen können oder was sie bedeutet, bevor wir die Emotionen die sie in uns auslöst wirklich zugelassen haben. Denn dann verspassen wir die Chance wirklich etwas verkörpert über uns selbst oder das Leben zu lernen und verbeliben weiter im Kopf und fühlen uns stuck in unserer Situation.
Uuund es geht um Wut. So eine wichtige aber missverstandene Emotion! Wir sprechen auch darüber wie wir Grenzen setzen können und Wut richtig verarbeiten.
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Meine Insight Timer Meditationen
Kurs: Nervenssystem Regulation bei Angst, Stress und Überforderung
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