Ta wspierająca, prowadzona medytacja została stworzona dla momentów, kiedy czujesz napięcie emocjonalne, smutek, przytłoczenie lub brak nadziei. To nie jest zamiennik profesjonalnej pomocy psychologicznej, psychiatrycznej ani leczenia — ale może być delikatnym wsparciem w regulacji emocji, uspokojeniu układu nerwowego i odbudowywaniu wewnętrznej odporności.
✨ Podoba Ci się ta sesja? Pełny katalog afirmacji i medytacji prowadzonych znajdziesz po zasubskrybowaniu w Spotify:
👉 https://creators.spotify.com/pod/profile/the-inner-god0/subscribe
Jako subskrybent dostaniesz:
👉 Zasubskrybuj: https://creators.spotify.com/pod/profile/the-inner-god0/subscribe
Ta sesja pomoże Ci:
– Zatrzymać spiralę automatycznych, negatywnych myśli i złagodzić wewnętrzny krytyczny dialog
– Uspokoić układ nerwowy i odzyskać poczucie bezpieczeństwa
– Wzmacniać życzliwość wobec siebie, akceptację i łagodność
– Budować odporność psychiczną i poczucie wpływu na małe kroki dnia
– Odbudowywać wiarę w swoją siłę, sprawczość i możliwość zmiany
– Delikatnie podnosić nastrój dzięki afirmacjom
Czy wieczorem, czy w ciągu dnia — słuchaj codziennie, aby budować nowe, wspierające ścieżki myślenia dzięki neuroplastyczności i powtarzalnym afirmacjom
Zaobserwuj podcast, aby otrzymywać nowe medytacje i afirmacje co tydzień.
Ja będę tu na ciebie czekał :)