En prenant le temps d'apprécier ces moments, vous entraînez votre esprit à en reconnaître davantage à l'avenir. Dans cette meditation , vous allez faire une courte promenade et remarquer ce qui vous rend heureux. Trouvez un endroit où marcher. Vous pouvez vous rendre dans un parc, jardin ou une plage, vous asseoir dans votre salon ou faire une tour dans votre quartier. Vous n'avez pas besoin d'être dans un endroit particulier. Avant de commencer à marcher, levez-vous et prenez quelques respirations profondes. Remarquez la sensation de respiration au niveau de vos narines. Ancrez-vous dans la sensation de vos pieds sur le sol, en vous accordant au poids de votre corps et à la gravité qui vous retient. et Commencez à marcher à un rythme normal. Tout en vous déplaçant, cherchez quelque chose que vous aimez particulièrement et qui a attir votre regard en premier. Cela peut être aussi simple qu'une couleur ou la forme d'une chose (sans même parler de la chose elle-même). Lorsque vous remarquez quelque chose qui vous plaît, dites-vous que vous l aimez et ressentez cet amour dans tout votre corps. "J'aime cet arbre", "J'aime la couleur bleue" ou "J'aime le chant des oiseaux". j'aime ces feuilles tombées au sol. j’aime ce sable dans lequel mes pieds se sentient si bien, j aime cette fleur qui s’ouvre au soleil, j'aime ce soleil qui brille devant moi, j aime mes jambes qui me portent partout ou je vais, jaime mon ventre qui s'occupe de tant de chose, j'aime ce visage que je voici dans le miroir, j aime mon visage, j aime l' habit qui me couvre, j' aime ce petit froid frais que je sens, j aime etre ici, j aime cette sensation de liberté lorsque je suis dehors, j aime ma vie… Dites ceci silencieusement dans votre tête chaque fois que vous remarquez quelque chose qui vous plaît. Je m'appelle Patience, je suis coach en transformation personnelle. Ma mission est d'aider les entrepreneuses spirituelles à sortir de l'auto-sabotage et activer leur zone de miracle. ***************************************** Voici ou vous trouvez mes offres et services: https://bit.ly/coachingpresentation *****************************************+

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