En este episodio, les comparto mi experiencia haciendo un cold plunge por primera vez y los cuatro valiosos aprendizajes que me quedaron de esta experiencia:
- El cuerpo cree lo que la mente le dice: la mente puede fortalecernos o destruirnos.
- Soy fuerte y valiente, capaz de enfrentar mis miedos y salir victoriosa.
- Cada momento es una página en blanco, ya que cada sumergida fue única y distinta.
- El ego no es el enemigo; es simplemente una parte de nuestra mente que está herida y busca protegernos.
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