Hast Du Fragen oder Anregungen..? Der Moment, in dem du merkst, dass du nicht deine Reaktion bist, sondern den nächsten Schritt wählen kannst, verändert alles. Wir nehmen dich mit auf eine Reise durch Achtsamkeit als neurophysiologische Praxis: weg vom Autopiloten, hin zu echter Wahlfreiheit. Statt Stress nur zu dämpfen, zeigen wir, wie du Peaks zulässt, Plateaus verkürzt und dein Nervensystem so trainierst, dass Ruhe zur Grundkompetenz wird. Gemeinsam setzen wir Wut in ein neues Licht: kei...
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Hast Du Fragen oder Anregungen..? Der Moment, in dem du merkst, dass du nicht deine Reaktion bist, sondern den nächsten Schritt wählen kannst, verändert alles. Wir nehmen dich mit auf eine Reise durch Achtsamkeit als neurophysiologische Praxis: weg vom Autopiloten, hin zu echter Wahlfreiheit. Statt Stress nur zu dämpfen, zeigen wir, wie du Peaks zulässt, Plateaus verkürzt und dein Nervensystem so trainierst, dass Ruhe zur Grundkompetenz wird. Gemeinsam setzen wir Wut in ein neues Licht: kei...
Hast Du Fragen oder Anregungen..? Diese freie Metta-Meditation soll Dir einen kleinen Start und Einblick in die Welt der "Meditation der Liebenden Güte" geben. In der Mettameditation geht es darum, das Gefühl von Wohlwollen für andere in uns selbst zum Erblühen zu bringen. Zunächst starten wir für einen nahestehenden Menschen, dann für uns und erst mit der Zeit erweitern wir den Kreis... Anmerkung: Diese Reihenfolge kommt nicht aus der buddhistischen Tradition. Sie ist vielmehr aus Jahren ...
Timo Wahl YOGA-PODCAST
Hast Du Fragen oder Anregungen..? Der Moment, in dem du merkst, dass du nicht deine Reaktion bist, sondern den nächsten Schritt wählen kannst, verändert alles. Wir nehmen dich mit auf eine Reise durch Achtsamkeit als neurophysiologische Praxis: weg vom Autopiloten, hin zu echter Wahlfreiheit. Statt Stress nur zu dämpfen, zeigen wir, wie du Peaks zulässt, Plateaus verkürzt und dein Nervensystem so trainierst, dass Ruhe zur Grundkompetenz wird. Gemeinsam setzen wir Wut in ein neues Licht: kei...
