En esta época de las festividades navideñas podemos vivir muchas emociones, por un lado felicidad, alegría y reuniones familiares y amigos, es una época que se celebra en todo el mundo como un tiempo de esperanza y renuevo. Sin embargo, para muchas personas, las fiestas navideñas pueden ser un periodo de profunda soledad, tristeza o ansiedad. La presión social por "ser feliz" y las expectativas de compartir momentos perfectos con seres queridos pueden intensificar sentimientos de insuficiencia, abandono o melancolía.
La depresión y las emociones difíciles, que a menudo pasan desapercibidas en medio del bullicio festivo, son una realidad silenciosa que afecta a una gran cantidad de personas durante esta temporada.
Reflexionar sobre cómo la Navidad puede ser un tiempo emocionalmente desafiante nos permite entender mejor las complejidades de la salud mental y, a su vez, ofrecer un espacio de empatía y apoyo para quienes luchan en silencio hoy tenemos de invitada a la psicóloga Lucy Magaña, quien nos guiará a cómo vivir esta temporada.