福岡国際マラソンに出場した下家と高島が、レース結果を報告。

怪我や体調不良を乗り越えた下家の粘りの走り、そして2:20分切りを目指した高島のレース戦略の裏側を深掘りします。

月間300kmという練習量でサブ2.5を達成した高島のレース展開。

レース中の苦闘や高強度トレーニング（VO2MAX/LT）の具体的な効果。

そして二人がレース後に見据える今後の目標までのトークを繰り広げます。

◎オープニング＆近況報告

・前回「トレイルランナーにとってのフルマラソン」の振り返り

・アスリート（川崎さん・黒河さん）からのコメント紹介。

◎メインテーマ：福岡国際マラソン振り返り

・高島：月間300kmで挑んだレース戦略の詳細分析。

・下家：怪我と風邪による2週間ノーランからの3rdベスト。

・今後のレースプラン

◎出演

・下家 悟 ⁠⁠⁠⁠(@geyasatoru_trailrunner)⁠⁠⁠⁠

FAIRY TRAIL 【スーパーロング】優勝

DEEP JAPAN ULTRA 100【UONUMA80km】優勝

白馬国際Classic【ロング】 優勝

42.195㎞ 2:32'29"

・高島 宏希 ⁠⁠⁠⁠(@t.hiroki331)

⁠⁠⁠⁠比叡山50mile2022　3位

富山マラソン2022 　2位

42.195km 2:20:11

100km 7:21:39