I dagens avsnitt blickar vi tillbaka på det gångna året. Vad lade vi upp för mål för oss själva i januari 2025 och hur har det gått? Vad har varit bra med träningsåret 2025 och vad har misslyckats? Josse bekänner galna idéer hon ibland får för sig och Alex yttrar vad han hatat som pesten med den senaste tidens träning. Alexandra och Vicki längtar efter hårdare pass nästa år! Vi pratar också om decembermånad som en utmanande tid om man kämpar med en livsstilsförändring eller ett specifikt mål av något slag, men det finns enkla strategier att ta till så misströsta inte!
All content for Trainium snack is the property of Trainium Ab Oy and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
I dagens avsnitt blickar vi tillbaka på det gångna året. Vad lade vi upp för mål för oss själva i januari 2025 och hur har det gått? Vad har varit bra med träningsåret 2025 och vad har misslyckats? Josse bekänner galna idéer hon ibland får för sig och Alex yttrar vad han hatat som pesten med den senaste tidens träning. Alexandra och Vicki längtar efter hårdare pass nästa år! Vi pratar också om decembermånad som en utmanande tid om man kämpar med en livsstilsförändring eller ett specifikt mål av något slag, men det finns enkla strategier att ta till så misströsta inte!
I veckans avsnitt pratar vi om vikten av att ta i ordentligt när man tränar. Är skaderisken stor på gymmet om man tränar hårt och vad händer egentligen i bekvämlighetszonen? Hur ska nybörjare tänka? Att variera sin träning är också viktigt om man vill se framsteg, och det är det andra huvudämnet idag. Vad skulle Alex vilja att folk skulle testa och vad får Josse att sova gott? Vi ger flera konkreta exempel på hur man kan träna effektivt och hårt på kort tid. Det är bra att chocka kroppen ibland, men hellre med ett annorlunda träningspass än med öl. Detta och lite till i dagens avsnitt!
Trainium snack
I dagens avsnitt blickar vi tillbaka på det gångna året. Vad lade vi upp för mål för oss själva i januari 2025 och hur har det gått? Vad har varit bra med träningsåret 2025 och vad har misslyckats? Josse bekänner galna idéer hon ibland får för sig och Alex yttrar vad han hatat som pesten med den senaste tidens träning. Alexandra och Vicki längtar efter hårdare pass nästa år! Vi pratar också om decembermånad som en utmanande tid om man kämpar med en livsstilsförändring eller ett specifikt mål av något slag, men det finns enkla strategier att ta till så misströsta inte!
