I dagens avsnitt blickar vi tillbaka på det gångna året. Vad lade vi upp för mål för oss själva i januari 2025 och hur har det gått? Vad har varit bra med träningsåret 2025 och vad har misslyckats? Josse bekänner galna idéer hon ibland får för sig och Alex yttrar vad han hatat som pesten med den senaste tidens träning. Alexandra och Vicki längtar efter hårdare pass nästa år! Vi pratar också om decembermånad som en utmanande tid om man kämpar med en livsstilsförändring eller ett specifikt mål av något slag, men det finns enkla strategier att ta till så misströsta inte!
All content for Trainium snack is the property of Trainium Ab Oy and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
I dagens avsnitt blickar vi tillbaka på det gångna året. Vad lade vi upp för mål för oss själva i januari 2025 och hur har det gått? Vad har varit bra med träningsåret 2025 och vad har misslyckats? Josse bekänner galna idéer hon ibland får för sig och Alex yttrar vad han hatat som pesten med den senaste tidens träning. Alexandra och Vicki längtar efter hårdare pass nästa år! Vi pratar också om decembermånad som en utmanande tid om man kämpar med en livsstilsförändring eller ett specifikt mål av något slag, men det finns enkla strategier att ta till så misströsta inte!
I dagens avsnitt berättar vi om konditionstestet vi genomförde på gymmet R5 Athletics för drygt två veckor sedan. Förutom diskussionen i studion hör vi också inbandningar från testdagen. Vad gick testet ut på och hur gick det för Alex, Josse och Vicki? Alex hade bokat ett överraskningstest åt teamet så det blev några andra test också, som tillägg till maximala syreupptagningsförmågan. Vi pratar om vad det lönar sig att tänka på i samband med test och hur vi planerar gå vidare med vår träning baserat på resultaten vi fick. Och varför det är så motiverande att utsätta sig för sådant här!
Trainium snack
I dagens avsnitt blickar vi tillbaka på det gångna året. Vad lade vi upp för mål för oss själva i januari 2025 och hur har det gått? Vad har varit bra med träningsåret 2025 och vad har misslyckats? Josse bekänner galna idéer hon ibland får för sig och Alex yttrar vad han hatat som pesten med den senaste tidens träning. Alexandra och Vicki längtar efter hårdare pass nästa år! Vi pratar också om decembermånad som en utmanande tid om man kämpar med en livsstilsförändring eller ett specifikt mål av något slag, men det finns enkla strategier att ta till så misströsta inte!
