I dagens avsnitt blickar vi tillbaka på det gångna året. Vad lade vi upp för mål för oss själva i januari 2025 och hur har det gått? Vad har varit bra med träningsåret 2025 och vad har misslyckats? Josse bekänner galna idéer hon ibland får för sig och Alex yttrar vad han hatat som pesten med den senaste tidens träning. Alexandra och Vicki längtar efter hårdare pass nästa år! Vi pratar också om decembermånad som en utmanande tid om man kämpar med en livsstilsförändring eller ett specifikt mål av något slag, men det finns enkla strategier att ta till så misströsta inte!
All content for Trainium snack is the property of Trainium Ab Oy and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
I dagens avsnitt blickar vi tillbaka på det gångna året. Vad lade vi upp för mål för oss själva i januari 2025 och hur har det gått? Vad har varit bra med träningsåret 2025 och vad har misslyckats? Josse bekänner galna idéer hon ibland får för sig och Alex yttrar vad han hatat som pesten med den senaste tidens träning. Alexandra och Vicki längtar efter hårdare pass nästa år! Vi pratar också om decembermånad som en utmanande tid om man kämpar med en livsstilsförändring eller ett specifikt mål av något slag, men det finns enkla strategier att ta till så misströsta inte!
Kroppsvikten kan vara ett känsligt ämne för många, men ändå ständigt medhängande i livet. Därför väljer vi att ta upp saken till diskussion! Ska man bry sig om sin vikt? Övervikt och fetma är ett stort problem globalt samtidigt som smalhetshetsen ständigt är aktuell. Hur ser vi själva på vår vikt? Vem av oss väger sig regelbundet och vem har gjort en medveten viktnedgång för hälsan eller prestationens skull? Vi diskuterar och listar de viktigaste sakerna att ta i beaktande om man vill gå ned eller upp i vikt. Hur ska man tänka kring träningen? Vi pratar också en del om periodisk fasta och om hur det känts när vi testat det. Och så presenterar vi en ny utmaning!
Trainium snack
I dagens avsnitt blickar vi tillbaka på det gångna året. Vad lade vi upp för mål för oss själva i januari 2025 och hur har det gått? Vad har varit bra med träningsåret 2025 och vad har misslyckats? Josse bekänner galna idéer hon ibland får för sig och Alex yttrar vad han hatat som pesten med den senaste tidens träning. Alexandra och Vicki längtar efter hårdare pass nästa år! Vi pratar också om decembermånad som en utmanande tid om man kämpar med en livsstilsförändring eller ett specifikt mål av något slag, men det finns enkla strategier att ta till så misströsta inte!
