Eifersucht ist unangenehm, überwältigend und überfordernd. Das Gemeine daran ist, dass diese Emotion bei vielen Menschen aufkommt, obwohl gar keine “echte Gefahr” besteht. Häufig geht es nämlich gar nicht um den aktuellen Moment oder den aktuellen Partner, sondern um eine schmerzhafte Erinnerung aus der Vergangenheit, die du auf heute projizierst.
In dieser Folge erfährst du, woher Eifersucht wirklich kommt und warum sie viel mehr mit deiner eigenen Geschichte zu tun hat als mit dem, was dein Partner gerade macht. Du lernst verschiedene Formen der Eifersucht kennen, verstehst den Zusammenhang mit Bindungsmustern und Selbstwert und bekommst konkrete Werkzeuge an die Hand, wie du mit diesem Gefühl umgehen kannst.
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(00:03:07) Unsichere Bindungsmuster
(00:05:02) Partner, die das Muster wiederholen
(00:08:02) Selbstwert und Eifersucht
(00:12:42) Strategien, um Eifersucht verdrängen
(00:14:05) Was tun, wenn Eifersucht berechtigt ist
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